Detox: So einfach funktioniert‘s mit iSANO only

Das Wort „Detox“ haben wir alle schon einmal gehört, ob in den Medien, bei der Arbeit oder im Freundeskreis. Doch was genau bedeutet es? Und warum sollte man eine Detox-Kur machen? Diese und noch mehr Fragen beantworten wir im Blogbeitrag.

Ausgewogene Ernährung: Optimaler Tagesteller und Portionsgröße

Wenn sich trotz einer vermeintlich gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung nichts am Gewicht ändert, kann das an zu großen Portionen oder an einer falschen Kombination von Lebensmitteln liegen. Doch wie vermeidet man zu üppige Portionsgrößen? Und wie sieht eine optimal zusammengesetzte Mahlzeit aus? Die besten Tipps für eine ausgewogene Ernährung haben wir in diesem Blog-Beitrag zusammengefasst.

So klappt es: Gute Vorsätze umsetzen und Ziele erreichen

Viele Menschen haben sie: Die guten Vorsätze zum Jahresbeginn. Doch nur wenige Menschen schaffen es, diese Vorsätze tatsächlich im Laufe des Jahres beizubehalten und erfolgreich umzusetzen. Wie es klappen kann, die vorgenommenen Ziele auch zu erreichen, erklären wir dir in diesem Blogbeitrag.

Endlich schlechte Essgewohnheiten ablegen und bewusster essen: So klappt’s

Rituale, Routine, Wiederholungen – wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Auch beim Essen haben wir unsere Vorlieben bzw. unsere (täglich) wiederholenden Angewohnheiten, die sich in unser Leben geschlichen haben. Manche davon sind gut, andere weniger. Für eine ausgewogene Ernährung, ein gutes Wohlbefinden und einen gesunden Körper ist es wichtig, dass du die schlechten Ess-Angewohnheiten erkennst, ablegst und deine Ernährung zum Positiven änderst – mit diesen Tipps gelingt’s: