vor der Kur
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nach der Kur

Nach iSANO Only

Umstellung

Empfohlen wird eine Anpassungszeit nach iSANO Only. Als Faustregel gilt, dass sie ca. 1/3 der gesamten Zeit betragen sollte (z.B. nach 15 Tagen iSANO Only sollten 5 Aufbautage folgen). In dieser Zeit sollte man die Riegel langsam mit ausgewogenen Mahlzeiten ersetzen, bei denen vor allem frische und basische Zutaten verwendet werden.

Leicht essen

Überfordern Sie Ihre Verdauungsorgane nicht gleich mit schwerer Kost, Fast Food, etc.

Zeit nehmen

Essen Sie kleine Portionen bewusst und langsam, hören Sie auf, sobald ein Sättigungsgefühl eintritt – so kann sich der Stoffwechsel wieder gut an seinen  normalen Arbeitsalltag gewöhnen. Reduzieren Sie Salz beim Kochen, aber verleihen Sie Ihren Mahlzeiten eine gewisse Schärfe, was sich stoffwechselfördernd auswirken wird.

Trinkgewohnheit

Behalten Sie Ihre „neuen Trinkgewohnheiten“ bei. Die richtige Trinkmenge hat auch einen positiven Einfluss.

Folgeanwendung

Nach iSANO Only empfehlen wir z.B. einen iSANO Tag pro Woche oder für zwischendurch als Snackersatz, um Ihre neu gewonnene Vitalität weiterhin zu unterstützen.